یک دلیلش این است که برای کسی که تازه می خواهد شروع کند، دویدن یکی از ارزان ترین ورزش ها است. تنها لازم است یک جفت کفش خوب بخرید و بس. این را با هزینه های ورزش هایی مثل گلف، اسکی، هاکی یا حتی... بیشتر بدانید

۶) شروع به دویدن *برگرفته از راهنمای مقدماتی دویدن اثری از یان مک نیل و انجمن پزشکی ورزش بریتیش کلمبیا، مترجم: آرش حسینیان اکثر افراد نیازی ندارند تا پیش از شروع به دویدن نگران مشکلاتی نظیر... بیشتر بدانید

۵) لذت دویدن *برگرفته از راهنمای مقدماتی دویدن اثری از یان مک نیل و انجمن پزشکی ورزش بریتیش کلمبیا، مترجم: آرش حسینیان ورزش هوازی (اهمیت دویدن) ضربان قلب را افزایش می دهد و به این طریق به تق... بیشتر بدانید

در ادامه قسمت اول (برای مشاهده اینجا کلیک کنید)، به ادامه دلایلی که شما باید به اهمیت دویدن توجه کنید می پردازیم: ۳) ورزش و سلامتی *برگرفته از راهنمای مقدماتی دویدن اثری از یان مک نیل و انجم... بیشتر بدانید